Скамьи для пресса и гиперэкстензии

Накачать пресс, превратить воздушный шарик живота в коробку с двумя рядами кубиков — многим кажется, что ничего проще вроде бы нет. На самом деле, что в этом сложного, кроме выискивания в себе титанических сил для преодоления лени? Разложи на полу коврик (а при отсутствии спортивного коврика — можно даже просто одеяло), зацепись ногами за диван — и поднимай верхнюю часть тела, пока не почувствуешь, что «кубики» зашевелились! Разумеется, это простейшее упражнение поможет вам подтянуть мышцы живота. Только вот по-настоящему рельефный брюшной пресс таким образом никогда не заполучить. «Кубики», о которых мечтают мужчины, появятся только при усиленных и разнообразных занятиях на специальной скамье для пресса и спины. Кстати, за решение купить скамью для пресса вам скажут «спасибо» не только мышцы живота: трудно найти более многофункциональный тренажер, подходящий для самых разных тренировок.

Читать дальше ...