В зависимости от наполнителя мешки для боксеров бывают:
набивные, с наполнителем (например, резиновая крошка, а также опилки, тряпки и т. п.)
полые водоналивные (по своему желанию вы можете наполнить их водой либо песком — в зависимости от того, какой вес вам нужен)
пневматические (надувные)
Набивные снаряды — пожалуй, самый древний вид мешков для бокса. Как правило, они оснащены мощными цепями и кольцами для подвешивания их к потолку или стойке. Используются в основном в спортзалах и профессиональными спортсменами. Гораздо более популярны сегодня водоналивные мешки для бокса: они очень удобны при транспортировке, так как относительно немного весят в пустом состоянии; к тому же, вы можете сами выбрать наполнитель и сделать тренажер более тяжелым. В качестве домашнего тренажера для отработки ударов спортсмены чаще всего решают купить именно водоналивной боксерский мешок. Пневматические груши нужны в первую очередь для отработки ловкости — так что, даже если у вас уже есть надувная груша, без набивного или наливного мешка все равно не обойтись.
Кроме того, все боксерские тренажеры делятся еще на три типа:
напольные
подвесные
настенные
Напольные мешки и манекены особенно удобны для домашнего использования, ведь при желании и необходимости вы всегда можете переставить свой тренажер на середину комнаты или задвинуть за шкаф. Настенные манекены — своего рода резиновые «барельефы», которые занимают минимум места. Какой тренажер выберете вы, зависит только от ваших предпочтений и домашних условий.
Кроме того, покупая боксерский мешок, обратите внимание на возможность регулировки высоты тренажера. Если заниматься на нем будет несколько человек, или боксер еще растет — отдайте предпочтение снаряду с регулируемой высотой.
И еще один важнейший критерий выбора мешка (если вы отдали предпочтение набивному варианту) — его вес. По весу мешки для бокса бывают:
тяжелые (60-110 кг и более)
средние (30-60 кг)
легкие (5-30 кг)
Тяжелые боксерские мешки предназначены для отработки самых мощных ударов и так называемых «убойных серий». Вес боксера должен быть соответствующим. Легкие мешки — это мешки для детей. Наиболее распространены и популярны мешки для бокса среднего веса.
Любому спортсмену, особенно начинающему, нужен тренер. Хороший тренер, глядя на вас со стороны, оценивая ваши удары, вашу технику, всегда заметит, где у вас слабое место, в чем ваши плюсы и минусы, что у вас получается хорошо, а над чем предстоит еще долго-долго работать. Но что делать, если заниматься с тренером нет времени или возможности? Или и того, и другого сразу? В этой ситуации вам поможет Slam man — компьютеризированный боксерский водоналивной мешок. Этот спортивный снаряд был изначально разработан для тренировок профессиональных боксеров, но сегодня неплохо заменяет и тренажер, и тренера для любого, кто готов заниматься. Slam man имеет 15 разных программ тренировок — в зависимости от вашего уровня подготовки и задач, которые вы ставите перед собой сегодня, можно выбрать наиболее подходящий вариант. Кроме того, у тренажера 3 разных уровня сопротивления — если вы будете расти и набирать опыт, вам больше не понадобятся другие домашние тренажеры.
Впрочем, даже если вы не занимаетесь ни боксом, ни каратэ, ни каким-либо иным боевым искусством или видом спорта — не будет ничего странного и удивительного в том, что однажды вы решите купить боксерскую грушу. Бизнесмены и офисные работники, топ-менеджеры и самые разные люди всё чаще приобретают боксерские груши для дома, а порой и для офиса. Зачем? Это просто великолепное средство для снятия стресса! Согласитесь, что в тысячу раз лучше выплеснуть свои раздражение, негатив и перекипевшие эмоции на резинового манекена или кожаный мешок, чем на близких, родных и друзей. К тому же, домашняя боксерская груша может использоваться и просто для поддержания хорошей физической формы, отличного тонуса мышц. Утренняя зарядка или вечерняя «разрядка» с использованием этого спортивного снаряда помогут вам развить силу, ловкость, похудеть (ведь при упорных тренировках с боксерскими мешками тратится огромное количество калорий!), привести мышцы в порядок и избавиться от перенапряжения.
